Pilates on
Pilates on harjoitusmuoto keholle ja mielelle ja se yhdistää kauniisti liikkeen ja hengityksen. Pilates on suunniteltu kehittämään voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kehotietoisuutta.
Miksi Pilates
Kokonaisvaltainen harjoitusmuoto
Oman kehon tuntemus kasvaa ja kehonhallinta lisääntyy
Toimiva ja hallittu keskivartalo tuo tukea asentoon ja turvaa tärkeälle selkärangalle
Lisää tarkkuutta ja harjoittaa keskittymistä
Mikä parasta, vaikutukset näkyvät studion ulkopuolella jokapäiväisessä elämässä
Pilates sopii jokaiselle keholle ja kaikenikäisille. Se on ehdottoman hauskaa ja monipuolinen harjoitusmuoto. Harjoittelemme Pilateksen perusperiaatteiden mukaisesti.
Nina on harjoittanut pilatesta noin 10 vuoden ajan. Ja kuten muidenkin kiinnostavien lajien kanssa kävi, kutsumus opettajuuteen kasvoi ja Nina aloitti laitepilates-opinnot vuonna 2022 Julia Oraviston kanssa. Vuonna 2023 opinnot jatkuivat mattopilatesopinnoilla (MTTC) Turussa BASI Pilates Academylla Leena Syrjälän ja Hanna Mannisen kanssa. Nina aloittaa Polestar Comprehensive Pilates Teacher Training -opinnot maaliskuussa 2025.
“Tunneillani nautit jatkuvasta liikkeestä, tarkoista linjauksista ja mielen keskittämisestä. Kokemus on kokonaisvaltainen, joka huomioi fyysisen kehon lisäksi myös tärkeän mielen. Syvempi ajatukseni on tarjota yhteisen harjoituksen lisäksi työkaluja omaan arkeen. Mielestäni se on tärkein syy harjoitukselle. Nautinnollinen optimaalinen oleminen ja liikkuminen omassa jokapäiväisessä elämässä. Olen innoissani jakaessa omia oppejani eteenpäin jo toisella Pilates Foundations -kurssilla. Ryhmä pidetään pienenä, jotta opetuksessa säilyy yksilöllisyys. Ryhmään mahtuu 12 ensimmäistä ilmoittautunutta. Lämpimästi tervetuloa!”
Mitä opit tällä kurssilla
Kurssi on oiva perusta pilatesharjoittelulle
Mattoharjoittelun perusteet, osan perusliikkeistä ja tarvittavat modifioinnit
Keskivartalon löytäminen: neutraaliasento, lateraalihengitys ja ideaalit asentojen ja liikkeiden linjaukset
Kehotietoisuutta
Jokainen kerta pitää sisällään teoriaosuuden ja mattoharjoituksen. Teoriaosuudessa opiskelemme liikkeiden tekniikkaa ja tarkastelemme keskivartalon toimintaa liikkeen näkökulmasta sekä teemme harjoituksen.
Kurssin liikkeet ja harjoitukset pohjaa klassiseen pilatekseen modernilla otteella.
Kurssi ei edellytä aiempaa kokemusta.
Kurssin jälkeen pystyt jatkamaan harjoittelua viikkotunneilla saaden niistä enemmän irti.
kuvat: Annika Rousu
Mitä odottaa? Teoriaa ja harjoitusta pienryhmässä
Missä? Ullanlinnan Sagayoga studiolla Ullanlinnassa, Laivurinkatu 33
Kenen kanssa? Nina Laine
Milloin? Helmikuussa tiistaisin 4x klo 18:00 - 19:30
Hinta: early bird 129€ 10.1. asti. Normaalihinta 159€.
Miten ilmoittautua? alla olevasta linkistä!
Lämpimästi tervetuloa!
Olen innoissani jakaessa omia oppejani eteenpäin tässä niin monipuolisessa ja itselle tärkeässä harjoitusmuodossa. Pidän ryhmän pienenä, jotta opetuksessa säilyy yksilöllisyys. Ryhmään mahtuu 10 ensimmäistä ilmoittautunutta. Tämä kurssi pidetään suomeksi. Kiinnostuksen mukaan kurssi toteutetaan englanniksi keväällä 2025.
♡: Nina