Olemme täynnä. ♡
Pieni irtiotto arjesta
Ammenna ja jaa voimaa hektiseen arkeen yhteisen pienen irtioton myötä. Jätä maailma hetkeksi ulkopuolelle ja nauti elämän yksinkertaisista iloista; rauha, levollisuus, harjoitus, ruoka, juoma, lepo, nauru ja rento yhdessäolo. Saavu yksin tai ystävän kanssa. Olet tervetullut ja toivottu. ♡
Retriitin ohjaajana toimii Nina Leskinen. Nina on jooga- ja pilatesohjaaja ja opettanut ja opiskellut joogaa 11 vuoden ajan. "Tällä retriitillä haluan tarjota vieraalle pienen hetken pois omasta arjesta, hetken pysähtyä ja olla”. Nina opettaa avoimuudella ja myötätunnolla, haluaa haastaa fyysisesti ja rakastaa ennen kaikkea mielen harjoitusta. ”Haluan harjoituksillani tarjota pieniä työkaluja arjen hetkiin."
Retriitin aikataulu
Perjantai
16:30 Saapuminen ja laskeutuminen retriitille
17:00 Aloituspiiri
17:30 Lempeä Slow Flow -harjoitus. Harjoitus pehmentää ja ohjaa meidät levolliseen viikonloppuun
18:30 Illallinen
19:30 Sauna lämpenee
21:30 Meditaatio valmistelemaan hyville yöunille. Annetaan mielen olla pehmeä, hiljainen ja kirkas
22:00 Uni ja hiljaisuus (saa kuiskailla)
Lauantai
7:30 Meditaatio
8:00 Smoothie, kahvia ja teetä tarjolla. Halukkaille retki aamupulahdukselle läheiselle järvelle Aamusauna lämpenee. Tai sitten voit ottaa aikaa rentoilulle, yhteisille jaetuille hetkille tai vaikkapa omalle kirjalle
9:30 Hatha-harjoitus. Harjoitus haastaa fyysisesti ja se tehdään kerroksittain. Jokaiselle löytyy oma kerros mihin pysähtyä tai kurkottaa. Ennen kaikkea harjoitus haastaa mielen, pitkiä asanoita, pysähtymistä, hiljentymistä - olemista
11:00 Herkullinen brunssi
12:30 Metsäkävely tai aikaa rentoilulle. Kun aistit on avoinna; nähdään, kuullaan, haistetaan ja tunnetaan mitä luonnolla on meille tarjota
13:30 Loppupiiri
14:00 Kotimatkalle
MITÄ Joogaa, meditaatiota ja hengitys -harjoituksia harmoonisessa ympäristössä, monipuolista ja terveellistä ruokaa (myös vegaani ja gluteeniton) ja majoittuminen 3-4 hengen huoneissa. Harjoitukset pidetään englanniksi jos retriittiin osallistuu ei suomea puhuva vieras.
Kaikki retriitin ohjelmat pl. harjoitukset ja ruokailut on vapaaehtoisia. Saat luoda retriitistä juuri sinun näköisen ja sen hetkisiin tarpeisiisi sopivan kokonaisuuden.
Huom! Saatavana myös yksi kahden hengen huone lisähinnalla +40€.
MISSÄ Villa Saga, Kirkkonummella - Sepänkyläntie 303a
MILLOIN Perjantaista 13.10. klo 16:30 lauantaihin 14.10. klo 14:00 asti
MIKSI Ottaaksesi aikaa itsellesi <3
HINTA €229,-
OTA MUKAAN Joogavaatteiden lisäksi säähän sopivat ulkoiluvarusteet, ja uima-asu jos haluat virkistäytyä läheisellä järvellä aamupuladuksella. ;)
Meiltä löytyy sinulle pyyhkeet, kylpytakki, lakanat ja kaikki joogaan tarvittavat välineet.
ILMOITTAUDU maksamalla varausmaksun (€99,-) “Autumn escape” verkkokaupastamme alla olevasta linkistä “add to cart”.
Loppusummasta (€130,-) lähetetään lasku kaksi viikkoa ennen retriitin tapahtumista, ja se tulee olla maksettuna retriitin alkaessa.
Huom. Kysy erikseen varauksen yhteydessä, jos tarvitset joustavaa maksuaikaa!
Voit myös maksaa osan retriitistä liikuntaeduilla ja ilmoittautua silloin sähköpostiste: saga@sagayogafi.com
Viikonlopun opettajina, hosteina ja seuranasi ovat Villa Sagan Saga ja Lauri.
Järjestäjä, Organizer: Sagayoga
Saapuminen
AUTOLLA Saapuessasi löydät varmasti helposti perille navigaattorin avulla. Helsingin keskustasta ajaa puolessa tunnissa perille. Pihaltamme löytyy kaikille parkkitilaa.
JULKISILLA Perjantaina pääset perille asti julkisilla. Masalasta lähtevä bussi 906 ja Kirkkonummelta lähtevä bussi 907 saapuvat meidän pysäkille Sonnimäki, ja siitä on matkaa perille noin 400 metriä. Lauantaina nuo bussit ei valitettavasti kulje, mutta lähimmälle juna-asemalla Masalaan on matkaa meiltä 3 kilometriä, ja voimme tarvittaessa tuoda sinut asemalle. :)
Emme malta odottaa, että pääsemme yhdessä joogailemaan!
Hymyin,
Nina, Saga ja Lauri