Lämpimästi tervetuloa kotiimme Villa Sagaan. ♡
Tämä välipäivien retriitti tarjoaa mahdollisuuden irtaantua joulun kiireistä pysähtyäksesi hengähtämään hetkeksi ennen vuodenvaihdetta. Hemmottelevaa aikaa itsellesi, jotta voit sitä jakaa myös muille ympärilläsi. Äänimaljoja takkatulen äärellä, joogaa, kasvonaamioita ja lämmintä kaakaota. Rohkeimmille ehkä jopa pulahdus viereisellä järvellä kylmässä vedessä?
Retriitillä on luvassa kaikentasoisille sopivia rauhallisia harjoituksia harmoonisessa ympäristössä, jotta kehosi lisäksi myös mielesi saa levätä. Rauhoitamme hermostoa joogan, hengityksen, metsäkävelyn, meditaation ja läsnäolevan levon avulla.
Harjoituksia tukemaan tarjolla on ravintorikasta kasvisruokaa, jotta kehosi saa tarvitsemiaan raaka-aineita virkeystasosi tasapainottamiseen.
Rentoudumme tunnelmallisesti kynttilänvalossa. <3
Hintaan (299€) sisältyy kahdeksan harjoitusta, viisi ruokailua, majoitus, lakanat ja pyyhkeet, ohjattu metsäkävely, aamuvirkuille meditaatiota ja hengitysharjoituksia. Aamuisin ennen harjoitusta on aina smoothieta tarjolla, jotta nälkä ei pääse yllättämään. ♡
Teemme olosi mahdollisimman kotoisaksi luonamme - et tarvitse mukaasi muuta kuin omat mukavat vaatteet ja hammasharjan. Villa Sagassa sinua odottaa terveelliset ja maukkaat ruoat, mukava sänky lakanoilla, pyyhe sekä kylpytakki.
Tule virkistäytymään parhaalla mahdollisella tavalla luonamme.♡
Viikonlopun aikataulu
Tiistai
17:30 Saapuminen
18:00 Aloitus
18:30 Laskeutuminen retriitille restoratiivisella harjoituksella Sagan kanssa
19:30 Illallinen
21:00 Unille valmistava meditaatio Laurin kanssa
22:00 Uni ja hiljaisuus (saa kuiskailla)
Keskiviikko
7:30 Smoothie ja pientä aamiaista halukkaille!
8:30 Aamuvirkuille pranayama + meditaatio Laurin kanssa (voit myös nukkua pidempään)
9:00 Lempeä aamuharjoitus Sagan kanssa
10:30 Herkullinen brunssi
12:00 Maadoittava metsäkävely
14:00 Iltapäivän liikeharjoitus
15:00 Lounas
15:30 Palju ja sauna lämpimänä
18:30 Illallinen
20:00 Unille valmistava Yin Laurin kanssa
22:00 Uni ja hiljaisuus (saa kuiskailla)
Torstai
8:30 Aamuvirkuille pranayama + meditaatio Laurin kanssa (voit myös nukkua pidempään)
9:00 Lempeä aamuharjoitus Sagan kanssa
10:30 Herkullinen brunssi
12:00 The end. Kotiin virkistäytyneenä ja voimaantuneena.
MITÄ Kaikentasoisille sopivia palauttavia joogaharjoituksia harmoonisessa ympäristössä. Monipuolista ja terveellistä ruokaa (vegaani ja gluteeniton mahdollista) ja majoittuminen 3-4 hengen huoneissa.
Harjoitukset pidetään englanniksi jos retriittiin osallistuu ei suomea puhuva vieras.
MISSÄ Villa Saga, Kirkkonummella - Sepänkyläntie 303a
MILLOIN Tiistaista 27.12. klo 17:00 torstaihin 29.11. klo 12:00 asti
MIKSI Ottaaksesi aikaa itsellesi joulukiireiden jälkeen <3
HINTA €299,-
OTA MUKAAN Joogavaatteiden lisäksi säähän sopivat ulkoiluvarusteet ja juomapullo!
Meiltä löytyy sinulle pyyhkeet, kylpytakki, lakanat ja kaikki joogaan tarvittavat välineet.
ILMOITTAUDU maksamalla varausmaksun (€99,-) “Holiday rest” verkkokaupastamme alla olevasta linkistä “add to cart”.
Loppusummasta (€200,-) lähetetään lasku kaksi viikkoa ennen retriitin tapahtumista, ja se tulee olla maksettuna retriitin alkaessa.
Huom. Kysy erikseen varauksen yhteydessä, jos tarvitset joustavaa maksuaikaa!
Voit myös maksaa osan retriitistä liikuntaeduilla ja ilmoittautua silloin sähköpostiste: saga@sagayogafi.com
Viikonlopun opettajina, hosteina ja seuranasi ovat Villa Sagan asukit Saga ja Lauri.
Saapuminen
AUTOLLA Saapuessasi löydät varmasti helposti perille navigaattorin avulla. Helsingin keskustasta ajaa puolessa tunnissa perille. Pihaltamme löytyy kaikille parkkitilaa.
JULKISILLATiistaina Helsingistä klo 16:19 lähtevä Y-juna tuo sinut Kirkkonummen pysäkille, ja jatka siitä bussilla 907 perille asti. Bussi saapuu meidän pysäkille Sonnimäki klo 17:24, ja siitä on matkaa perille noin 400 metriä. Torstaina kotiin lähtiessä bussi 907 lähtee pysäkiltämme klo 12:43. Tarvittaessa voimme myös tuoda sinut Masalan juna-asemalle.
Emme malta odottaa, että pääsemme yhdessä joogailemaan!
Hymyin,
Saga & Lauri