Flow & Glow- joogaretriitti 25-26.11.

Koe Marraskuun taika rauhoittavassa ympäristössä!

Yhden yön retriitti jossa voit ottaa aikaa itsellesi ja tulla rentoutumaan Villa Sagan lumoavaan ympäristöön. Tämä kaikkia aistejasi hellivä retriitti toimii täydellisenä irtiottona arjesta keskellä marraskuun pimeyttä.

Saat valoa ja voimaa arkeesi, pääset hemmottelemaan itseäsi ja nauttimaan ihanista hetkistä kanssajoogien kanssa. Joogaharjoitusten lisäksi pääset osallistumaan muihin hyvinvointia lisääviin lempeisiin harjoituksiin, kuten meditaatio-, kiitollisuus- ja rentoutumisharjoituksiin.

Olet tervetullut yksin tai ystävän kanssa. Anna itsellesi lupa nauttia ja palaa takaisin arkeen energisenä hehkuen

Retriitti sisältää:

2 erilaista Vinyasa Flow-harjoitusta (Puhdistava & Energisoiva)
lempeän Yin-yoga + Yoganidra     -harjoituksen, joka valmistaa sinut yöunille
Aamuvirkuille meditaatioharjoitus
Halukkaille retki aamuavannolle
Majoitus upeassa ja harmonisessa Villa Sagassa lumoavan luonnon keskellä
Ravitseva välipalan & illallisen lauantaina, herkullisen brunssin sekä aamusmoothien sunnuntaina
saunahetki, paljuilu ja hemmottelua illan pimetessä
Yhdessä oloa ja rentoutumista
Selfcare-Goodie bagin

Retriitin joogat & hyvinvointiharjoitukset ohjaa Nina Maisonen (Ninni) joka tuo harjoituksiin ripauksen Balin taikaa, jossa hän on myös kouluttautunut.
”Haluan harjoituksillani tarjota läsnäolon taitoa, fyysistä haastetta, mutta myös lempeyttä ja yhteyttä itseensä. Tavoitteenani on että joogatunnin jälkeen mieli on rentoutunut ja selkeä, kroppa tuntuu vetreältä ja voimaantuneelta.
Mielestäni joogaharjoituksen ei tarvitse olla aina niin vakava ja ohjaamistapani onkin iloinen ja kannustava.”

Joogien terveellisestä ravinnosta vastaa Nea Tallberg (Nepu), jonka silmiähivelevät ja herkulliset ruuat ravitsevat meitä retriitin ajan. Nepu valmistaa ruuat vegenä (tarvittaessa gluteenittomana tai vegaanisena). ”Hyvä olo tulee sisältä päin”

Retriitin ohjelma:

Lauantai

Klo 14.00-14.30 Aloituspiiri + Goodie bags
Klo 15-16 Detoxifying Vinyasa Flow
Välipala
Klo 17-19 Sauna & Jacuzzi
Klo 19-20.30 Maadoittava  illallinen
Klo 20.45 Lempeä Full Moon yin + Yoga Nidra
Klo 22 Rauhoittuminen unille

Sunnuntai

Klo 8 Auringonnousu meditaatio sekä Täydenkuun rituaali
Klo 8.30 Kahvi/tee ja smoothie
Klo 9.30-10.30 Energisoiva Vinyasa Flow
Klo 10.30-11.30 Mahdollisuus pulahdukselle lähijärvellä tai vapaa aikaa
Klo 11.30-13 Ravitseva ja herkullinen brunssi
Klo 13-13.30 Loppupiiri

MITÄ Joogaa, hemmottelua ja rentoutumista harmonisessa ympäristössä sekä monipuolista ja terveellistä ruokaa. Majoitus 3-4 hengen huoneissa.

Tarkoituksena on tarjota täydellinen minihyvinvointiloma arjesta kenelle tahansa sitä kaipaavalle.

Retriitin ohjelmaan osallistuminen on vapaaehtoista, saat luoda retriitistä juuri sinun näköisen ja sen hetkisiin tarpeisiisi sopivan kokonaisuuden.

Tälle retriitille voi myös osallistua sekä joogaharrastuksensa vasta aloittaneet että jo pidempään jooganneet. Harjoitukset pidetään englanniksi jos retriittiin osallistuu ei suomea puhuva vieras.

Huom! Saatavana myös yksi kahden hengen huone lisähinnalla +40€.

MISSÄ Villa Saga, Kirkkonummella - Sepänkyläntie 303a

MILLOIN Lauantaista 25.11 klo 14:00 sunnuntaihin 26.11 klo 13:30 asti

MIKSI Hetki hemmottelua itsellesi<3

HINTA €220

OTA MUKAAN  Joogavaatteiden lisäksi säähän sopivat ulkoiluvarusteet, ja uima-asu jos haluat virkistäytyä paljussa tai läheisellä järvellä aamupuladuksella!

Meiltä löytyy sinulle pyyhkeet, kylpytakki, lakanat ja kaikki joogaan tarvittavat välineet.

ILMOITTAUTUMINEN sähköpostitse osoitteeseen nina.maisonen@gmail.com, jonka jälkeen saat laskun minkä maksamalla vahvistat paikkasi retriitille.

Viikonlopun opettajina, hosteina ja seuranasi ovat Villa Sagassa Nepu & Ninni!

Lämpimästi tervetuloa!